Stresas – ypatinga mūsų organizmo savybė sutelkti gynybinius mechanizmus, siekiant įveikti kilusią grėsmę. Bloga žinia ta, kad su stresu susidursite kiekvieną dieną visą likusį gyvenimą, nes jis yra neišvengiamas kiekvieno mūsų gyvenimo palydovas. Gera žinia ta, kad galite mokytis įvairių metodų bei technikų, kurie gali jums padėti didinti atsparumą stresui, o su juo susidūrus ramiau reaguoti bei labiau pasitikėti savo jėgomis.
Inga Urbonavičienė
Jogos akademijos įkūrėja ir vedančioji mokytoja. Jogos akademija gyvuoja nuo 2010 metų. Pati jogą praktikuoju nuo 1995 metų. Vedu grupinius ir individualius jogos užsiėmimus, konsultuoju, skaitau paskaitas, vedu mokymus, retritus (atsiskyrimo praktikas), ugdau jogos mokytojus. Kuriu autorines jogos technikas ir mokymus, pritaikytus šiuolaikiniam žmogui pagal jo galimybes ir poreikius. Tai veikli teorija ir praktika, leidžianti žmogui pasiekti optimalių rezultatų. Mano vedami užsiėmimai ir individualios programos sudaryti iš paprastų, visiems prieinamų pratimų, turinčių gilų poveikį žmogaus kūnui, protui ir dvasiai. Savo užsiėmimus ir mokymus vedu fiziniu, energiniu ir dvasiniu lygmenimis. Šalia praktinių užsiėmimų, konsultuoju, mokau jogos filosofijos, kurią apibūdinčiau kaip sielovados praktika. Mano, kaip mokytojos, išskirtinumas yra tas, kad sudėtingą jogos mokymą perteikiu įdomiai, paprastai, suprantamai. Padedu žmonėms integruoti jogos žinias į jų kasdienį gyvenimą. Mano klientai ir mokiniai išsiugdo savybes, kurios padeda sėkmingai kurti savo asmenybę ir individualybę, atgauti ir palaikyti fizinę, emocinę ir dvasinę sveikatą. Tai pagerina visų mūsų gyvenimo kokybę ir vertę.
Artimiausia mokymų data: Renkama grupė
Trukmė: 2 valandos 30 minučių
Kaina: 45 Eurai
Forma: Mišrus (nuotoliniai bei gyvi susitikimai)
Seminaro aprašymas:
Šis mokymas skirtas jums, jeigu:
- jaučiate protinį ir fizinį nuovargį ilgą laiką;
- jaučiatės neatsparus (-i) stresui;
- dažnai emociškai reaguojate į įvairius vidinius ir išorinius stresorius;
- veikla tampa rutina ;
- pararandate gyvenimo džiaugsmą.
Teorinio ir praktinio mokymo metu sužinosite:
- kas yra trumpalaikis ir ilgalaikis stresas;
- kaip teigiamas ir neigiamas stresas pasireiškia kūne;
- kas turi įtakos didinant atsparumą stresui;
- kokie yra smegenų stiprinimo šaltiniai;
- kaip greitai pašalinti per didelę įtampą;
- pratimai, balansuojantys ir stiprinantys smegenis ir visą nervų sistemą.
Naudodami atsparumo stresui ir smegenų stiprinimo metodikas pajusite, kad :
- tampate stipresnis (-ė) fiziškai, mentališkai ir dvasiškai;
- turite žymiai geresnę darbinę atmintį;
- esate kūrybiškesnis (-ė);
- lengviau priimate gerus sprendimus.