Seminaras skirtas įvairų darbą dirbantiems, siekiantiems fizinės bei emocinės pusiausvyros, lankstumo, kūno ir proto švaros.
Seminaro metu gausite efektyvių patarimų, kaip paspartinti detoksikacijos procesus ir pasiekti optimalų rezultatą, suprasite kaip ir kada išmoktas technikas taikyti kasdienybėje, formuosis prigimtinė laikysena ir
kvėpavimas, tapsite fiziškai, emociškai, mentališkai stipresni, pagerės vidaus organų ir sistemų darbas, jausite daugiau džiugių emocijų, matysite atsiveriančias galimybes, augs pasitikėjimas savimi, todėl lengviau priimsite pozityvius sprendimus.
Rasa Teišerskienė
Jogos akademijos instruktore dirbu nuo 2007 m. Vedu grupinius ir individualius jogos užsiėmimus, konsultuoju, skaitau paskaitas. Esu klasikinio, tailandietiško ir autorinio „Jogos masažo“ specialistė. Užsiėmimus ir individualias programas sudarau iš paprastų pratimų, jogos pozų, kurias nesunkiai atlikti gali kiekvienas, o taip pat kvėpavimo technikų bei savimasažo elementų. Mano tikslas – išmokyti jogą pritaikyti kasdienybėje.
Artimiausia mokymų data: Renkama grupė
Trukmė: 2 akademinės valanda
Kaina: 40 Eurų
Forma: Mišrus (nuotoliniai bei gyvi susitikimai)
Seminaro aprašymas:
Ši programa skirta tau, jeigu:
- dirbi sėdimą darbą, jauti sunkumą kojose;
- praradai fizinę ir emocinę pusiausvyrą;
- esi susikaustęs, praradęs lankstumą;
- blogai dirba žarnynas;
- sulėtėjusi limfotaka, kraujotaka;
- sunku susikaupti, galvoti, dirbti, mokytis;
- kamuoja baimės, pykčio protrūkiai;
- jautiesi „įstrigęs“ gyvenime.
Praktikoje:
- atliksime kojų, pilvo masažą;
- nesudėtingus jogos asanų (pozų) junginius balansui, limfotakai gerinti,
kojų grakštumui; - kvėpavimo technikas ir specialias jogos technikas (vidinius užraktus)
žarnyno peristaltikai gerinti, detoksikacijai; - atpalaiduosime kūną ir protą.