- Kas yra prokrastinacija?
Prokrastinacija arba atidėliojimas – tai užduočių atidėjimas arba vilkinimas iki paskutinės minutės. Kai kurie tyrėjai atidėliojimą apibrėžia kaip ,,savireguliacijos nepakankamumo formą, kuriai būdingas neracionalus užduočių atidėjimas, nepaisant … Read more - Pozityvaus mąstymo galia: kaip optimizmas pagerina veiklos rezultatus
Pozityvaus mąstymo sąvoka tampa svarbiu elementu, padedančiu pagerinti darbuotojų gerovę ir padidinti organizacijos produktyvumą. Šis optimizmo elementas, paremtas pozityviu požiūriu, neapsiriboja vien tik pozityvumu. Jis yra kaip … Read more - Kodėl darome klaidas ir kaip jų išvengti?
REGISTRACIJA Ko gero, nėra naujiena, kad emocinė būklė daro įtaką sveikatai. Bet ar žinojote, kad mūsų gebėjimas greitai ir efektyviai mąstyti bei klaidų skaičius tiesiogiai priklauso nuo to, … Read more - Vidinis išminčius – kaip jį prakalbinti?
REGISTRACIJA Greičiausiai ne kartą kino filmuose yra tekę matyt vaizdą, kai ant vieno filmo herojaus peties sėdi velniukas, o ant kito – angeliukas. Tokie vidiniai „patarėjai“ yra … Read more - 4 būdai kaip nustoti sau trukdyti įgyvendinti pokyčius
REGISTRACIJA Paprastai žmonės nori pokyčių ir dažnai arba nesiryžta jų imtis, arba vos pradėję meta ir norimo rezultato nepasiekia. Kodėl taip yra? Vieno atsakymo į šį klausimą … Read more - Kaip padėti sau atsakyti i „hamletiškus” klausimus?
REGISTRACIJA „Būti ar nebūti?“ – Viljamo Šekspyro pjesėje, klausė kažkada Hamletas. Nors mes, žmonės, nesame „hamletai“, tačiau panašių klausimų mūsų galvose iškyla tikrai ne kartą ir du: … Read more - Įsitikinimų galia (Thetahealing metodas keičiantis mūsų įsitikinimus)
REGISTRACIJA Ar žinote kaip įsitikinimai/nuotatos veikia Jūsų gyvenimą ir realybę? Ar kažkada teko pagalvoti, kad dar vaikystėje suformuoti tam tikri elgesio modeliai lydi mus visą gyvenimą ir … Read more - Atlikite šį testą ir daugiau sužinokite apie savo asmenybę
Ką matote paveikslėliuose (numeracija iš kairės į dešinę)? 1 pav. A) medis B) vyro veidas 2 pav. A) katė B) veidas 3 pav. A) kaukolė B) du … Read more - Ar mano „silpnos“ savybės iš tiesų yra „silpnos“?
REGISTRACIJA Šią seminaro temą „padiktavo“ keli įrašai, pastebėti socialiniuose tinkluose. Tuose įrašuose žmonės dalinasi savo patirtimis ir dažnas klausia – kaip jiems pakeisti savo „silpnąsias“ savybes, nes: … Read more - Kaip susidraugauti su paaugliu?
REGISTRACIJA Paauglystė – nelengvas laikotarpis tiek tėvams, tiek vaikams. Dažnai paaugliai tampa grubūs ir pikti, ima ignoruoti ar kritikuoti tėvus. Net vaikai, su kuriais turėjote gerą santykį, … Read more - Kaip mityba veikia mūsų emocijas
Registracija Ar žinojote, kad su suvalgytu maistu gautos molekulės siunčia skirtingus signalus mūsų organizmui. Maistas – tai informacija, tarp aplinkos ir organizmo ląsteliniame lygyje, gauti maisto produktai … Read more - Darbas ir asmeninės savybės – kaip savęs „nesudeginti“?
Registracija Tikriausiai yra tekę girdėti posakį: „Ir meškas išmoko dviračiu važiuoti.“ Tik ar kada paklausėte: „Ar toms meškoms iš tiesų yra labai gera tai daryti?“ Greičiausiai – … Read more - Skyrybos: kaip išsiskyrus likti tėvais?
REGISTRACIJA Kai pora skiriasi, skausmingų emocijų ir karštų konfliktų išvengti nepavyksta niekam: negailestingas verpetas įsuka ne tik tėvus, bet ir vaikus. Ypač, kai savajame konflikte paskendę sutuoktiniai … Read more - Kaip susikalbėti ir suprasti savo vaikus?
REGISTRACIJA VAIKAI NE LĖLĖS. Jie nesėdi tyliai pasodinti ant sofos pusę dienos. Prieš tapdami tėvais, nei vienas neįsivaizdavome, kiek turime savyje kantrybės rezervo ir kas atsitinka, kai … Read more - Švarus kūnas – šviesios mintys
REGISTRACIJA Seminaras skirtas įvairų darbą dirbantiems, siekiantiems fizinės bei emocinės pusiausvyros, lankstumo, kūno ir proto švaros. Seminaro metu gausite efektyvių patarimų, kaip paspartinti detoksikacijos procesus ir pasiekti … Read more - Streso valdymas. Kaip išlaikyti stiprias smegenis ir tapti atspariu stresui
REGISTRACIJA Stresas – ypatinga mūsų organizmo savybė sutelkti gynybinius mechanizmus, siekiant įveikti kilusią grėsmę. Bloga žinia ta, kad su stresu susidursite kiekvieną dieną visą likusį gyvenimą, nes jis … Read more - Nesąžiningo elgesio psichologija (Subalansuota lyderiams)
REGISTRACIJA Nesąžiningo elgesio psichologija. Ir geri žmonės elgiasi blogai. Kaip gi tai veikia? Kalbėsime apie psichologinius tyrimus, kurie atskleidžia įdomių dalykų apie žmonių nesąžiningą elgesį. Kalbėsime ne … Read more - Streso įveika
REGISTRACIJA Streso įveikos seminaro metu bus aptarta, kaip streso požymiai mums rodo, jog laikas kovoti su juo? Kokios streso įveikos technikos Jums tinkamos labiau? Kaip per dešimt … Read more - Grįžtamasis ryšys ir veiklos vertinimo pokalbiai – kaip padėti darbuotojams siekti geresnių darbo rezultatų (Subalansuota lyderiams)REGISTRACIJA Grįžtamąjį ryšį organizacijose (ir ne tik) mes gauname ir teikiame kiekvieną dieną. Tik nebūtinai tai darome taip, kad jis būtų naudingas mūsų pašnekovui, pavyzdžiui, darbuotojui ar … Read more
- Mobingas
REGISTRACIJA Šiuo metu dažnai girdime žodį „Mobingas”. Kas tai, būtina žinoti ne tik su tuo susidūrusiems, bet ir visiems, dirbantiems kolektyvuose. Žinios padeda atpažinti bei padėti užkirsti … Read more - Psichologė patarė, kaip išsikelti naujametinius tikslus: svarbu nedaryti kelių klaidų
BNS spaudos centras Metams einant į pabaigą žmonės mėgsta išsikelti įvairiausius tikslus. Girdime pažadus, kad nuo sausio 1-osios vieni ims sportuoti, kiti pagerins miego režimą, treti – … Read more - Naujųjų metų tikslai – kasmet pasižadame, tačiau retai įvykdome. Ar verta į juos žiūrėti rimtai?
„Kitąmet pradėsiu sportuoti“ tikriausiai yra bene dažniausias pažadas sau Naujųjų metų vakarą, kai aplink sproginėja fejerverkai, o taurėje putoja šampanas. Tačiau kiek iš mūsų įgyvendiname, ką suplanavę? … Read more - Tikėk ir pasitikėk savimi. Priimk sprendimus. Mėgaukis gyvenimu. Būk tiesiog laiminga!
Jurgita Jankuvienė Jaunatviškumas, grožis, gera fizinė ir psichologinė savijauta (sveikata), pasitikėjimas savimi, noras veikti ir pakankamas energijos kiekis kiekvieną dieną – visa tai yra ko greičiausiai nori … Read more - Kodėl sau duoti pažadai miršta neįgyvendinti?
Loreta VAIČAITYTĖ Lietuvoje jau įsivyravusi mada dalinti sau ir kitiems naujametinius pažadus, dar kitaip vadinamas rezoliucijas. Pagrindinė mintis yra sveikintina, galvojama, ką pagerinti savyje, kaip patobulėti kitais … Read more - Kaip būti gera žmona, mama ir laiminga moterimi?
Loreta Vaičaitytė-Cruz „Esu pripažinta savo srities specialistė, dirbu atsakingą, man patinkantį darbą, sėkmingai kylu karjeros laiptais, važinėju dailia mašina ir rengiuosi stilingais drabužiais. Profesinė sėkmė pažymėta mano … Read more - Kas slepiasi po nuovargiu?
Kristina Busilaitė Ar dažnai jautiesi pavargęs (-usi)?Ar dažnai po nakties tiesiog negali išlipti iš lovos?Ar sunku tęsti darbus vos tik pradėjus? Tai va. Tai – ne nuovargis. … Read more - Kaip namų aplinka įtakoja JŪSŲ laimės pojūtį?
Remiantis Rose Hayes straipsniu ,,Surprising Ways Home Decor Can Boost Your Happiness” Nesvarbu, kur gyvenate, apgalvotas dizainas gali paversti jūsų erdvę šventove. Tokie elementai kaip kambario išplanavimas, … Read more - Lūpos kalba apie tave!
Pagal Jennifer Jacobs ,,Psychological test: what you see in the picture reveals the hidden traits of your personality” Psichologijos paslaugų klinika unikaklinika.lt kviečia atlikti trumpą testą ir … Read more - 10 mąstymo klaidų, kurios veda į depresiją
Loreta Vaičaitytė-Cruz Anot psichoterapeutės Loretos Vaičaitytės, susipažink su savo priešu, kad galėtum jį nugalėti. Tad ką mums reikia žinoti apie šią klastingą ir tyliai atsėlinančią ligą, nuo … Read more - Ar gali hipnozė padėti įveikti gyvenimo sunkumus?
Loreta Vaičaitytė-Cruz Kokios asociacijos kyla išgirdus žodį „hipnozė“? Jaunimas dažniausiai reaguoja su susidomėjimu ir pasitikėjimu: „Kas tai? Skamba gerai. Norėčiau išbandyti!” O vyresni atsimena filmus, kuriuose užhipnotizuotas … Read more - Nenori streso sukeltų ligų ? Išmok jį valdyti !
Loreta Vaičaitytė-Cruz Daugybė knygų ir straipsnių yra parašyta išorinių stresorių tema, t.y. kokie veiksniai mūsų aplinkoje sukelia stresą. Dažniausiai jų tiesiogiai paveikti negalime, pavyzdžiui, negalime sustabdyti karo … Read more - Kaip įveikti asmeninę krizę ir judėti pirmyn?
(Pagal psichologės Av Janne Ekeberg Amundsen straipsnį)[1] Daugelio iš mūsų gyvenimas nėra nekintamai ramus, ir anksčiau ar vėliau galime tikėtis, kad mus ištiks krizė. Ką daryti, kai … Read more - Būti visada nusiteikusiam pozityviai – nėra sveika
Moksliniai tyrimai rodo, kad nėra sveika užgniaužti savo emocijas ir stengtis visada jaustis puikiai. Tokie kasdieniniai posakiai kaip: ,,viskas bus gerai“, ,,man viskas gerai“, ,,susitvarkysiu“ atrodo savaime … Read more - Kaip ruduo veikia mūsų nuotaiką ir kaip su tuo susidoroti?
(Remiantis Joanne Richard straipsniu)[1] Ruduo gali atnešti ne tik daug gražių spalvų, vėsesnę temperatūrą ir trumpesnes dienas bet ir sąlygoti suprastėjusią nuotaiką bei energijos sumažėjimą. Rutina atima … Read more - Kaip padaryti gerą pirmąjį įspūdį? Sužinokite ekspertų nuomonę
(Remiantis Cassie Shortsleeve straipsniu)[1] Kiekvienam iš mūsų būdinga priimti skubotus sprendimus, kai susipažįstame su žmonėmis. Pamačius žmogų pirmąjį kartą, mažiau nei per vieną dešimtąją sekundės mūsų smegenys … Read more - Kaip įveikti nuovargį ir išlikti žvaliam visą dieną?
(Remiantis rašytojos Michelle Ullman straipsniu)[1] Normalu kartais dienos metu jaustis vangiai, bet jeigu dieną nenumaldomai trokštate nusnūsti arba išgerti didžiulį puodelį kavos, laikas įvertinti savo įpročius ir … Read more - Kaip tapti laimingam – ką sako mokslas
(Remiantis Nataly Kogan – sveikatingumo organizacijos ,,Happier“ įkūrėjos ir vadovės straipsniu[1]) Galima būtų galvoti, kad pinigai ir prabangus gyvenimo būdas veda į laimę, bet tyrimai rodo, kad … Read more
Išbandykite mūsų paslaugas pirmas 15 min. nemokamai su kodu KONSULTACIJA15
